gebe yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Bu iki uygulamanın kesiştiği biriyi noktanın olduğunu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayrım ise yoga elan çok esneklik kazandırma, nefes yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates canlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana getirilen yoga v